Artigo – Alberto Bastos

O Grande Conto do Colesterol

Eduardo Almeida, MD, PhD
https://www.arzt.com.br/artigos/o-grande-conto-do-colesterol

Em 1913, Nikolai Anitschkow, em St. Petersburg, Rússia, alimentou coelhos com colesterol e constatou alterações ateroscleróticas em suas artérias. Só mais tarde um outro pesquisador russo, vivendo nos EUA, retomou a tese lipídica.

Em 1954, seu compatriota, David Kritchevsky, publicou um artigo no Am.J Physiology (Jul-Sept, 1954), onde chamava a atenção dos cientistas para a emergência da epidemia de doença coronária (DC). Afirmava que seus estudos comprovavam ser o colesterol o produtor da arteriosclerose no coelho, e propunha o uso das gorduras polinsaturadas vegetais para reduzir os níveis de colesterol além da redução do consumo de gorduras animais.

Alimentação e o desejo de engravidar.

Há algum tempo atrás escrevi um texto sobre o desejo de engravidar, baseado na minha experiência como acupunturista. A cada dia, mais casais me procuram desejando conceber. Hoje vou focar na importância da alimentação no ato de gestar. Varias causas podem estar envolvidas na infertilidade, mas a alimentação tem grande influência.

Alergia alimentar e inflamação crônica.

Sobrepeso
O tecido adiposo é um tecido inflamatório.
Não fazer atividade física – sedentarismo
Fazer exercícios regularmente e na quantidade correta produz citosinas antiinflamatórias, prevenindo a inflamação crônica.

O Desejo de Engravidar

Tenho recebido casais com dificuldade de engravidar, sem diagnóstico de doença pré-existente.

Sempre me pergunto: o que será preciso para esse casal engravidar? A vida, segundo os princípios da medicina chinesa, é uma dança entre as polaridades de energia yin e yang. A vida transcorre com seus mistérios.

Pequenas mudanças para se manter com saúde

Como nutricionista, não foco em dieta de emagrecimento, nem acredito em reeducação alimentar. Acredito que mudar a alimentação e praticar atividade física faz parte da aquisição de novos conhecimentos, ampliando a responsabilidade com o meio ambiente, com os outros seres e com nós mesmos. Mudanças que trazem naturalmente um corpo saudável e com energia em todas as idades. A ideia não é ser radical, mas ter simplicidade e sofisticação perante a vida, agradecendo ao universo o privilégio de existir.

Auto Massagem – Banho Seco

Auto-massagem ou banho seco – nome que atribuo ao amigo e filósofo Juracy Cançado – é extremamente eficiente para relaxar, drenar toxinas, diminuir dores e auxiliar o processo de desintoxicação do organismo. O sistema sanguíneo venoso e linfático é bastante favorecido com a prática, e o fluxo de Qi (energia) volta a circular com suavidade por todo o organismo. A massagem pode ser feita diariamente, em dias alternados, ou ainda ocasionalmente, ao se sentir irritado, mau humorado, com dificuldade de dormir, inchado, edemaciado ou com o corpo pesado e dolorido, após atividade física extenuante.

Terapia Neural

A terapia neural é uma prática terapêutica ainda pouco difundida no Brasil. Ela nasceu na Alemanha na década de 1920 e é muito popular na Europa.

A Terapia Neural se propõe a neutralizar os Campos Interferentes, “irritações” que ocorrem no sistema nervoso autônomo desencadeando sintoma ou enfermidade. O Sistema nervoso autônomo influencia todo corpo, e sua função está relacionada à manutenção da homeostasia (equilíbrio do organismo), controlando funções como a respiração, circulação (frequência cardíaca e pressão arterial), controle de temperatura e digestão. Além disso, o SNA é o principal responsável pela inter-relação do corpo com o ambiente e adaptação às alterações de temperatura, como frio e calor.

Sinusite, o muco seus efeitos no corpo e na saúde

A sinusite é uma inflamação da mucosa dos seios da face, região do crânio formada por cavidades ósseas ao redor do nariz, maçãs do rosto e olhos. Qualquer fator que atrapalhe a correta drenagem de secreção dos seios da face faz com que o muco se acumule na região.

Segundo a Medicina Chinesa o Qi (energia) fica concentrado no alto sem conseguir circular, acumulando linfa, sangue venoso rico em gás carbônico, e favorecendo a formação de secreção mucoide (fleuma).

A saúde em tempos de Covid

Passado algum tempo da pandemia no planeta e em nosso país, gostaria de refletir sobre alguns pontos.

Apesar de a mídia só falar agora sobre a possível vacina, penso ser muito importante refletir sobre a doença, até para ter uma visão mais crítica ao pensar na possibilidade de vacinação, vendida como única alternativa para a volta da liberdade individual e para pôr fim ao pânico que tomou conta da população mundial.

Curiosidades sobre a imunidade.

Sinais de que a sua imunidade precisa melhorar:

Má alimentação, dormir pouco e noites mal dormidas, poluição ambiental, exposição a aditivos químicos e metal pesado, infecções frequentes, herpes de repetição, gripe que custa a passar, febre e calafrio sem causa aparente, olhos constantemente ressecados, se sentir mais cansado do que o normal, diarreia que dura mais do que três dias e acontecem com frequência, manchas na pele, cabelos fracos secos e que tendem a cair com facilidade. Caso você apresente três desses sintomas acredito ser interessante rever o seu estilo de vida.